8 consejos para cuidar la piel con acné

Aunque la piel con acné es más común en la pubertad, cuando se produce la alteración hormonal que genera un exceso de grasa o sebo en la cara, principalmente en la zona T; frente, nariz y barbilla; en la espalda y en el pecho. Puede aparecer en otras etapas de la vida y en todos los tipos de pieles.

De vez en cuando todo/as tenemos algún granito, brotes puntuales de acné o tenerlo de forma permanente. Es muy importante cuidar la piel de forma correcta para hacer que desaparezcan y evitar que vuelvan.

En este artículo te contamos algunos consejos que pueden ayudarte a controlar los granitos.

¿Qué es el acné?

El acné es una enfermedad que se caracteriza por la aparición de pequeñas lesiones en la piel en forma de granos, espinillas o bultos inflamados y rojos. Estas lesiones se producen cuando se infecta e inflama el poro folicular (orificio de salida del pelo).

Aunque puede aparecer durante todas las edades, es más común que suceda durante la adolescencia ya que durante la pubertad se produce una alteración hormonal que influye en la actividad de las glándulas sebáceas, produciendo más sebo del necesario y dando lugar a una piel grasa.

Eliminar los restos de piel muerta de una piel grasa es más complicado, pues no se desprenden fácilmente. Se convierten en un tapón para los poros por los que el sebo expulsa las células de piel muerta a la superficie. Si no se pueden eliminar, se produce una obstrucción del folículo con un exceso de células muertas y sebo.

Esta obstrucción sería lo que conocemos como punto blanco, que, si entra en contacto con el aire y se oxida, se convierte en punto negro.

El acné es un trastorno que puede llegar a tener algunas implicaciones psicológicas y sociales en las personas, volviéndose más complicado durante la adolescencia.

Debido a la alteración hormonal, hay otros momentos en los que el acné se hace presente como, por ejemplo, durante el periodo premenstrual o en la menopausia. Para la mayoría de las mujeres, es común que le haya salido algún granito previo a la menstruación.

Y ¿Cómo se puede mejorar la piel con acné?

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Consejos para cuidar tu piel con acné

Te contamos 8 formas para conseguir tener una piel cuidada y preparada para enfrentarse al acné.

  • Rutina de limpieza

Es muy importante cuidar la piel y mantenerla limpia. Si expulsar las células muertas y sebo por sí solos se ha vuelto complicado, será conveniente ayudar a la piel a eliminarlas.

Es recomendable lavarse la cara al menos 2 veces al día, por la mañana y por la noche, antes de dormir. Por la mañana, para eliminar el sebo que se ha producido durante la noche y antes de dormir, para eliminar toda la suciedad y restos que se han ido depositando a lo largo de todo el día. Incluye esto como parte de tu rutina diaria.

Otros aspectos importantes son no olvidarse de desmaquillarte siempre y tener mucho cuidado al afeitarse.

Cuando vayas a tratar tu piel, sobre todo si es piel con acné, es importante hacerlo con productos que resulten adecuados para la misma. Importante tener en cuenta el término comedogénico, que hace referencia a los productos que contribuyen a la producción de puntos negros, por lo tanto, es recomendable buscar productos no-comedogénicos, con una textura que no provoque obstrucción de los poros.

  • Exfoliar la piel

Exfoliarse la cara ayuda a eliminar las células muertas lo que favorece que la piel pueda respirar mejor y mantenerse limpia por más tiempo.

  • Mantener la piel hidratada

Hidratar la piel ayuda a defenderse de los factores externos, ya que el agua es el mejor aliado para controlar el envejecimiento cutáneo.

  • Tener cuidado con el sol

Ya de por si hay que tener cuidado con el sol y cómo los rayos ultravioletas afectan a la piel en general. En el caso del acné hay que ser tener aún más cuidado, pues esos rayos pueden aumentar la inflamación o irritación d ellos granos, además si tu dermatólogo/a te ha recomendado algún tratamiento antiacné, la piel puede sufrir una reacción a causa de los rayos solares.

  • Evitar tocarse la cara

Al tocarnos la cara a menudo podemos hacer llegar las bacterias a zonas sanas y provocar que aparezcan nuevas espinillas. Además, tocar la piel estimula la producción de sebo.

  • Cuidar la alimentación

La alimentación influye en todos los aspectos y este no iba a ser menos. Los alimentos o comidas con mucha grasa o azúcares, por ejemplo, las frituras favorecen a la producción de grasa. Se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras y realizar ejercicio de forma regular.

  • No te toques los granos

Aunque resulte casi imposible resistirse, es muy importante no tocarse ni explotar los granitos. Al hacer presión, podemos hacer que su contenido infectado se desplace hasta capas más profundas de la piel.

Además, podemos aumentar la inflamación, hacernos heridas y conseguir señales permanentes.

Si estos consejos no te ayudan a mejorar la piel con acné o si tienes otros síntomas o son más intensos, acude a tu dermatólogo/a para que te ayude.

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