Infecciones de orina en invierno – cistitis estacional

Infecciones de orina en invierno

Para muchas personas, las infecciones de orina son muy frecuentes, sobre todo durante los meses fríos ¿a qué se deben las cistitis en invierno?

¿Qué es la infección de orina o cistitis?

La cistitis o infección de orina constituye una de las enfermedades infecciosas más frecuentes. La mayoría ocurre en mujeres sin enfermedades de base y sin anomalías funcionales o estructurales del tracto urinario. Es más común en las mujeres, se estima que un 60% de las mujeres presentan una infección en el tracto urinario a lo largo de su vida y de un 30 a 40% padecen recurrencia.

La infección de orina o cistitis es la inflamación aguda o crónica de la uretra o de la vejiga, con infección o sin ella. La causa más frecuente de infección de orina o cistitis es la infección por Escherichia coli (E. coli).

Para que se produzca una infección de orina o cistitis, primero las bacterias deben entrar en la uretra (que es estéril) y ascender hasta la vejiga. Posteriormente se produce una respuesta inflamatoria en la mucosa.

La cistitis puede volverse recurrente, si aparece 2 veces en los últimos 6 meses o 3 en el último año.

Los síntomas más comunes son la necesidad constante de orinar y ardor o escozor a la hora de hacerlo.

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¿Por qué aumenta las infecciones de orina en invierno?

La humedad favorece la proliferación de bacterias en el tracto urinario, por lo tanto, en invierno, que aumenta el frio y la humedad por la lluvia, es una época apropiada para el incremento de las infecciones de orina en invierno.

El frio es un factor de riesgo en el desarrollo de las infecciones de orina en invierno, las mujeres (principales sufridoras de este tipo de infección) son más sensibles a los cambios meteorológicos.

La exposición a los cambios bruscos de temperatura, además de debilitar el sistema inmunológico, pueden provocar una alteración en la microbiota, debilitando su función como barrera protectora, facilitando el asentamiento de patógenos y el desarrollo de infecciones de orina en invierno.

Además, las bajas temperaturas provocan una reducción en la ingesta de líquidos, lo que hace que la orina permanezca más tiempo concentrada, reteniendo así durante un tiempo mayor las bacterias que originan infecciones de orina en invierno.

Además, las relaciones sexuales favorecen el ascenso de las bacterias desde la vagina a la vejiga, a esto se le conoce como cistitis postcoital. Puedes descubrir más sobre esto en este artículo.

Recomendaciones para prevenir la cistitis en invierno

Como ya se ha visto, la humedad propia del invierno es una de las principales causas de proliferación de las infecciones de orina durante esta estación.

Usar ropa interior de algodón y ropa cómoda que no sea apretada, pues así se facilita la traspiración de la zona vaginal.

Beber mucha agua, lo recomendado es entre 2 y 3 litros al día. Te mantendrá correctamente hidratada y te ayudará a ir al baño de forma regular.

Correcta higiene. A la hora de limpiarse después de ir al baño, tanto al miccionar como al defecar, hay que limpiarse desde adelante hacia atrás, para evitar arrastrar las bacterias fecales desde el ano hacia la vagina. También es apropiado usar geles o jabones íntimos que sean apropiados para el pH vaginal.

No retener la orina, ir al baño cada vez que tengas ganas.

Seguir una dieta rica en fibra podrá ayudarte a solucionar los problemas de estreñimiento. Además, sería conveniente moderar el consumo de alcohol y café.

Respecto a las relaciones sexuales, en el artículo mencionado anteriormente sobre la cistitis postcoital, encontrarás todas las recomendaciones a seguir.

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